カラダ作りの秋

残暑も落ち着いて日中もすっかりエアコンを使わなくなった今日この頃。　夜なんか特にすっかり涼しくなってしまって帰りのツーキンライドが楽しいのなんの。　みなさまいかがお過ごしでしょうか？

実はこの夏、猛暑にやられて運動控えめだったこともあり、体重が大幅増。　見た目的には「そんなこと無いよ」と暖かい声をかけていただいてたんですが、腹回りを中心にヤバい状態なんです。　そんなわけで、この緊張感の無いカラダをグッと引き締めるプロジェクト開始です。　願わくば、体重はそのままで無駄の無いカラダ作りを目指します。

で、実際に何をやっているかというと、私の携帯電話にTopeakのパノバイクという無料のアプリを放り込んでツーキンライドの様子を数値で把握することからスタートです。　まずは距離＆時間、からの速度などなどのログをチェックです。　あと、どうやって算出しているのかわかりませんが消費カロリーも表示してくれる優れもの。　走ったルートを地図でチェックできるのも面白いもんです。　

で、これをどうカラダ作りに活かそうか。　よくわかってないんですが、とにかく今の状態を把握しておくってことは悪いことではありませんし。　とりあえず、今の目標は常に平均時速を20km/hを上回る。　そう目標設定すると単に機材で目標を達成しようとする職業病が発症しそうですが、それもアリとしてアクティブなツーキンライドのモチベーションにできればと考えてます。　どうなることやら・・・　乞うご期待